白茅根煮水：清热解毒的健康良方

白茅根是一种常见的中药材，具有清热利尿、凉血止血的功效。将白茅根煮水饮用，不仅简单易行，还能够帮助缓解多种身体不适。本文将详细介绍白茅根煮水的具体做法及其健康益处。

首先，准备适量新鲜或干制的白茅根，将其清洗干净后放入锅中，加入清水煮沸。一般建议每10克白茅根配以500毫升水，煮约15分钟后即可饮用。此汤水味道清淡，适合日常保健。

白茅根煮水特别适合夏季饮用，有助于清除体内湿热，改善因暑热引起的口渴、烦躁等症状。此外，它还能促进新陈代谢，辅助治疗尿路感染等问题。不过，需要注意的是，脾胃虚寒者应避免过量饮用，以免引起肠胃不适。

总之，白茅根煮水是一道安全有效的家庭饮品，值得尝试。通过坚持饮用，可以达到强身健体的目的。

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