末伏几号结束2024

末伏几号结束2024——掌握养生小技巧迎接健康秋天

末伏是三伏天的最后一部分，通常标志着炎热夏季的尾声。2024年的末伏从8月13日开始，预计将在8月22日结束。这段时间天气依然闷热，需要注意防暑降温，同时也要为即将到来的秋季做好身体调养。

养生方面，建议多喝水、避免长时间暴晒，饮食上以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。此外，适当运动有助于增强体质，但应避开高温时段进行锻炼。进入末伏后，早晚温差逐渐加大，注意适时增减衣物，防止感冒。通过科学的生活方式调整，可以更好地适应季节变化，享受健康舒适的秋日时光。

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