书中提到，“圣人不治已病治未病”，这句话道出了中医的核心理念——预防胜于治疗。在现代社会，我们往往忙于应对各种疾病，却忽视了日常生活中那些可能影响健康的细节。曲黎敏老师通过解读《黄帝内经》，提醒我们要关注身体发出的每一个信号，学会倾听自己的身体，从而达到身心健康的状态。
此外，《黄帝内经》还强调了顺应自然规律的重要性。四季更替、昼夜交替，这些自然现象都与人体健康息息相关。曲黎敏老师指出，遵循自然的节奏生活，比如早睡早起、适当运动等，是保持身体健康的关键所在。她还特别强调了饮食调理的作用，建议根据个人体质选择合适的食物，以达到平衡阴阳的目的。
通过阅读曲黎敏老师的这本书摘，我深刻体会到，《黄帝内经》不仅仅是一本医学书籍，更是一种生活方式的指南。它教会我们如何尊重自然、关爱自己，从而活出更加精彩的人生。希望每一位读者都能从中汲取智慧，找到属于自己的健康之道。
