【什么时间入伏】“入伏”是中医和传统节气中的一个重要概念，指的是夏季最热的阶段开始。根据传统历法，每年的“三伏天”通常在小暑之后，是一年中最热的时候，也被称为“三伏”，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。

那么，具体什么时间入伏呢？以下是对“入伏时间”的总结与说明，结合历年数据，以表格形式展示，便于理解与查阅。

一、什么是入伏？

“入伏”是指进入“三伏天”的第一天。三伏天是夏季最热的一段时间，通常持续约40天左右，分为初伏、中伏和末伏。这段时间气温高、湿度大，人体容易感到闷热，因此也被称为“苦夏”。

三伏天的计算方法是：从夏至后的第三个庚日开始为“初伏”，第四个庚日为“中伏”，立秋后的第一个庚日为“末伏”。每个庚日相隔10天，因此三伏天一般在7月中旬到8月下旬之间。

二、2024年入伏时间

以下是2024年的入伏时间表：

总天数：40天

三、如何判断入伏？

判断是否入伏，主要依据是“庚日”。庚日是中国传统干支纪日中的一个日子，每10天出现一次。根据农历的干支排列，每年的庚日不同，因此入伏的具体时间也会有所变化。

- 初伏：夏至后的第三个庚日

- 中伏：夏至后的第四个庚日

- 末伏：立秋后的第一个庚日

四、入伏的意义

入伏不仅是天气变热的标志，也是中医养生的重要节点。在三伏天里，人体阳气最盛，适合进行一些调理身体的方法，如艾灸、拔罐、食疗等，有助于增强体质、驱寒祛湿。

同时，入伏期间也需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温下，合理安排作息，保证充足的水分摄入。

五、结语

“入伏”是夏季最热阶段的开始，标志着一年中最炎热的日子来临。了解入伏的时间，有助于更好地安排生活和健康调理。希望以上内容能帮助你更清楚地掌握“什么时间入伏”这一问题。

附：历年入伏时间参考（2020-2024）

通过以上表格可以看出，每年的入伏时间略有差异，但基本集中在7月中下旬至8月上旬。